Dette er en kokebok med 60 oppskrifter på proteinrik, fiberrik og smakfull mat. Oppskriftene er enkle å lage, og det er lagt vekt på enkle råvarer som egg, banan, havre, fisk, grove korn og grønnsaker. Det er også fokus på måltidet og det å nyte mat både alene og sammen med andre, samt idéer til måltider etter skoletid. Kokebok for mellom-/ungdomstrinnet. Omtalen er utarbeidet av BS.
