Den pensjonert generalløytnanten og president i Røde Kors, Robert Mood, deler erfaring fra Forsvaret, og peker ut 10 leveregler han mener kan bidra til positiv selvutvikling. Samhold, solidaritet og disiplin er begreper som går igjen når man skal bygge et velfungerende forsvar. Mood mener at disse verdiene har gyldighet for enkeltmennesker også. Å stå opp om morgenen, sørge for vedlikehold av utstyr og å utfordre seg selv på det man frykter, er utfordringer man kan vokse på. Passer for alle som vil bli en bedre versjon av seg selv. Omtalen er utarbeidet av BS.
